200g de haricots rouges secs ou 400g de haricots en bocal. 100g de quinoa un bocal de 240g de maïs…
(pour un gros saladier)600g de semoule moyennesel 375ml d'eau tiede 2 jus de citron 3 belles tomates 1 petit…
Faites cuire dans une cocotte à l'etouffé (couvercle) dans un peu d'huile d'olive, 600g de potimarron coupé en petit cube…
ingrédients: galettes de tortilla. saumon fumé. avocats. salade. citron vert. aneth. creme fraiche epaisse (allégée ici). sel de camargue…
ingrédients pour les crêpes : .250g de farine .3 gros oeufs .1/2 litre de lait .30g de beurre fondu pour…
ingrédients : .Une belle salade romaine .2 cuil. à soupe de parmesan .3 filets de poulet .De la sauce worcestershire…
pour le choix des crudités faites à votre gout. ;) moi j'ai choisi une salade romaine, du choux rouge, du maïs,…
ingrédients: de la salade au choix (très bon avec des feuilles d'épinard aussi). 80g de quinoa. deux avocats. une…