salade heatlhy : quinoa, avocat, salade, orange, noix, amandes et graines de chia, jus de citron et huile d’olive.
ingrédients: de la salade au choix (très bon avec des feuilles d’épinard aussi). 80g de quinoa. deux avocats. une
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Auteur : atablelescopains
Galettes de quinoa aux épinards et tomates séchées
ingrédients: .300g de quinoa cuit. .200g d’epinards cuits et très egouttés. .50g de tomates sechées moelleuses (pas celles qui sont dans
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