mars 2017 – Page 7 – A table les copains

Chia pudding ananas-coco au lait d’avoine

300g de lait d’avoine (vous pouvez utiliser toutes sortes de lait végétaux, de coco ou animal , prenez votre préféré

ingrédients : .Une belle salade romaine .2 cuil. à soupe de parmesan .3 filets de poulet .De la sauce worcestershire

pour le choix des crudités faites à votre gout. 😉 moi j’ai choisi une salade romaine, du choux rouge, du maïs,

250g de blancs d’oeuf. 150g de noisettes en poudre. 100g de farine. 150g de sucre. 1/2 cuil à café de

une viande fondante à souhait !! demandez à votre boucher de vous faire un rôti avec une grosse

ingrédients: de la salade au choix (très bon avec des feuilles d’épinard aussi). 80g de quinoa. deux avocats. une

ingrédients: .300g de quinoa cuit. .200g d’epinards cuits et très egouttés. .50g de tomates sechées moelleuses (pas celles qui sont dans